KBRN, Takengon: Berjalan tanpa alas kaki di luar ruangan biasanya disebut sebagai “grounding” atau “earthing” karena adanya kontak fisik tubuh dengan Bumi. Ada beberapa bukti bahwa grounding mungkin memiliki beberapa manfaat, termasuk sifat anti-inflamasi, berikut beberapa manfaatnya:

Meningkatkan sirkulasi darah

Saat berjalan tidak menggunakan alas kaki, akan menggunakan otot tambahan pada kaki dan tungkai untuk membantu menyeimbangkan badan dan mengirim pesan ke otak. Penggunaan otot tambahan ini sama saja dengan olahraga, sehingga akan meningkatkan sirkulasi darah.

Refleksi

Ada yang mengklaim jika jalan kaki pada permukaan yang tidak rata bisa merangsang berbagai daerah pada telapak kaki, sehingga hal itu bisa menjadi sesi pijat gratis.

meningkatkan kebugaran

Pada studi yang sama, orang tua yang berjalan atas batu dapat membantu mengurangi tekanan darah, meningkatkan keseimbangan, dan meningkatkan kebugaran keseluruhan daripada orang tua yang hanya berjalan biasa.

Meningkatkan kualitas tidur

Berjalan tanpa alas kaki akan membuat ion negatif masuk ke dalam tubuh. Ion ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. Selain itu juga, bisa membantu menyeimbangkan ritme sirkadian dan memberikan kesadaran yang baik saat terjaga.