KBRN, Takengon: Nangka merupakan jenis pohon dan buah yang sama dan termasuk dalam keluarga Moraceae, nama ilmiahnya adalah Artocarpus heterophyllus. Buah nangka mengandung karbohidrat,

serat, protein, dan sejumlah vitamin dan mineral. Mulai dari vitamin A, C, riboflavin, magnesium, kalium, tembaga, hingga mangan, berikut beberapa manfaat konsumsi buah nangka:

Mencegah Penyakit Kanker

Nangka mengandung antioksidan seperti flavonoid, saponin, dan tanin yang sangat penting dalam melawan radikal bebas yang menyebabkan kanker, kandungan vitamin C dalam nangka dapat

meningkatkan aktivitas enzim antioksidan yang berperan dalam pencegahan kanker, termasuk kanker payudara.

Menyehatkan Pencernaan

Kandungan serat dalam nangka membantu memperlancar sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus, nangka juga mengandung prebiotik yang mendukung perkembangan

bakteri baik dalam usus.

Menjaga Tekanan Darah

Nangka mengandung antioksidan yang dapat membantu mengelola gula darah. Dalam beberapa penelitian, ekstrak nangka terbukti dapat menurunkan kadar gula darah.

Kesehatan MataNangka kaya akan beta karoten, vitamin A, lutein, dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata. Zat-zat ini mendukung fungsi normal kornea dan mencegah masalah penglihatan seperti katarak dan degenerasi makula.