RRI.CO.ID, Takengon : Lingkaran hitam di bawah mata atau dark circles sering kali membuat wajah tampak lelah meski tubuh dalam kondisi sehat.

Banyak orang memilih menutupinya dengan concealer atau foundation, namun perawatan dari dalam dan kebiasaan sehari-hari dinilai lebih efektif untuk membantu meminimalkan tampilannya.

Dr. Brendan Camp, MD, Dokter spesialis kulit bersertifikat ganda, hingga saat ini belum ada satu metode yang benar-benar efektif untuk menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata pada semua orang.

Karena itu, perawatan perlu disesuaikan dengan penyebabnya, mulai dari faktor genetik, kurang tidur, hingga kondisi kulit.

"Saat ini belum ada satu pun pengobatan yang terbukti efektif secara universal untuk mengatasi lingkaran hitam di bawah mata," ujar Camp, dikutip dari Vogue (3/9/2026).

Berikut beberapa kebiasaan sederhana yang dapat membantu mengurangi tampilan mata panda secara alami yang disadur dari Vogue.

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh

Menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi langkah paling dasar. Saat tubuh kekurangan cairan, kulit di bawah mata yang tipis akan tampak lebih kusam, cekung, dan gelap.

Mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga membantu kulit tetap kenyal dan lembap.

2. Konsumsi Makanan Bergizi

Pola makan juga berpengaruh terhadap kesehatan kulit di sekitar mata. Pilih makanan yang kaya zat besi, vitamin C, vitamin K, dan vitamin B12, seperti bayam, selada, kacang-kacangan, buah jeruk, telur, ikan, serta kacang lentil.

1. Zat besi membantu mengurangi lingkaran hitam akibat anemia.

2. Vitamin C mendukung produksi kolagen sehingga kulit lebih tebal dan sehat.

3. Vitamin B12 membantu proses pembentukan sel darah merah dan oksigenasi jaringan.

4. Vitamin K membantu memperbaiki sirkulasi darah dan memperkuat pembuluh kapiler di sekitar mata.

3. Tidur yang Berkualitas

Tidur cukup sekitar tujuh hingga delapan jam setiap malam sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit. Selain durasi tidur, kualitas tidur juga perlu diperhatikan. Hindari penggunaan gawai setidaknya satu jam sebelum tidur dan usahakan tidur di ruangan yang sejuk serta gelap.

Posisi tidur telentang dengan kepala sedikit lebih tinggi juga dapat membantu mencegah penumpukan cairan di bawah mata yang menyebabkan bengkak dan lingkaran hitam tampak lebih jelas.

Menggunakan sarung bantal berbahan sutra juga dipercaya membantu menjaga kelembapan kulit dan mengurangi gesekan yang dapat mempercepat munculnya garis halus.

4. Pilih Krim Mata yang Tepat

Pemilihan produk perawatan mata sebaiknya disesuaikan dengan jenis lingkaran hitam yang dimiliki. Untuk lingkaran hitam akibat hiperpigmentasi, pilih produk yang mengandung vitamin C, niacinamide, atau retinoid. Sementara untuk lingkaran hitam kebiruan akibat kelelahan, kandungan kafein dapat membantu memperbaiki tampilannya.

Bagi yang mengalami mata sembap ringan, krim mata dengan kandungan peptida, ectoin, dan asam hialuronat juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit sekaligus menyamarkan garis halus.

5. Gunakan Eye Patch

Masker mata atau eye patch berbahan hidrogel, silikon, maupun kain dapat menjadi solusi praktis untuk menyegarkan area bawah mata.

Produk ini umumnya digunakan selama 15–20 menit dan akan bekerja lebih optimal jika dipadukan dengan pijatan lembut menggunakan jade roller untuk membantu penyerapan bahan aktif.

Pilih eye patch yang mengandung vitamin C, peptida, asam hialuronat, kafein, lidah buaya, atau mentimun untuk memberikan efek menyegarkan sekaligus melembapkan kulit.

6. Lindungi Area Mata dari Sinar Matahari

Paparan sinar ultraviolet dapat memperburuk hiperpigmentasi di sekitar mata sehingga lingkaran hitam tampak semakin jelas.

Karena itu, gunakan krim mata yang mengandung SPF minimal 30 atau tabir surya khusus area mata. Penggunaan kacamata hitam dengan perlindungan UV juga membantu melindungi kulit tipis di sekitar mata dari kerusakan akibat sinar matahari.

Perawatan Konsisten Lebih Penting

Lingkaran hitam di bawah mata memang tidak selalu bisa dihilangkan sepenuhnya, terutama jika dipengaruhi faktor genetik. Namun, menjaga tubuh tetap terhidrasi, mengonsumsi makanan bergizi, tidur cukup, menggunakan produk perawatan yang sesuai, serta melindungi kulit dari sinar matahari dapat membantu menyamarkan tampilannya secara bertahap.