RRI.CO.ID, Takengon : Vitamin C selama ini dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga daya tahan tubuh sekaligus membantu mencerahkan kulit. Namun, vitamin yang banyak ditemukan pada buah dan sayuran segar ini ternyata juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan rambut dan kulit kepala.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan kuat sekaligus membantu pembentukan kolagen, sehingga dapat menjaga kesehatan kulit kepala, memperkuat rambut, hingga mendukung pertumbuhan rambut baru.

Vitamin C atau asam askorbat merupakan vitamin yang larut dalam air dan banyak ditemukan pada jeruk, stroberi, jambu biji, brokoli, paprika hijau, kentang, tomat, serta berbagai sayuran hijau.

Menjaga Kesehatan Kulit Kepala

Dr. Marisa Garshick, Dokter spesialis kulit bersertifikat dari Amerika Serikat, menjelaskan bahwa vitamin C membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel-sel kulit kepala.

"Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas, sehingga kesehatan kulit kepala tetap terjaga," ujarnya, dikutip dari Byrdie (28/7/2026).

Sementara itu, Dr. Brendan Camp menambahkan bahwa radikal bebas terbentuk akibat proses metabolisme tubuh maupun paparan sinar ultraviolet (UV). Jika dibiarkan, radikal bebas dapat merusak DNA, protein, dan struktur sel yang berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut.

"Radikal bebas oksigen dapat menyebabkan kerusakan pada berbagai struktur sel, termasuk DNA, lipid, dan protein," ujar Camp.

Dengan berkurangnya kerusakan akibat radikal bebas, kondisi kulit kepala menjadi lebih sehat sehingga mendukung pertumbuhan rambut yang optimal.

Membantu Memperkuat Rambut

Menurut Garshick Salah satu manfaat utama vitamin C adalah meningkatkan produksi kolagen. Kolagen merupakan protein penting yang menjadi bagian dari struktur rambut sehingga membantu menjaga kekuatan dan elastisitasnya.

Produksi kolagen yang cukup membuat rambut lebih kuat dan tidak mudah patah. Manfaat ini terutama dirasakan oleh pemilik rambut yang rusak akibat pewarnaan, penggunaan alat penata rambut bersuhu tinggi, maupun paparan sinar matahari.

"Vitamin C aman digunakan untuk semua jenis rambut, namun manfaatnya akan lebih terasa pada rambut yang tampak kusam dan mudah patah," ujar Garshick.

Selain memperkuat rambut, vitamin C juga membantu meningkatkan kilau alami rambut.

Menurut Garshick, kulit kepala yang sehat akan menciptakan lingkungan yang lebih baik bagi pertumbuhan rambut, sehingga rambut terlihat lebih segar, sehat, dan bercahaya.

Berpotensi Mengurangi Kerontokan

Vitamin C juga dinilai memiliki potensi membantu mengurangi kerontokan rambut.

Dr. Camp menjelaskan bahwa vitamin C dapat menghambat pembentukan hormon dihidrotestosteron (DHT), yaitu hormon yang diketahui berperan dalam mengecilkan folikel rambut dan menjadi salah satu penyebab kerontokan, terutama pada pria maupun wanita dengan faktor genetik tertentu.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kemampuan vitamin C menekan pembentukan DHT berpotensi membantu mempertahankan pertumbuhan rambut.

Karena meningkatkan produksi kolagen sekaligus membantu menjaga kesehatan folikel rambut, vitamin C juga dapat mendukung pertumbuhan rambut baru.

Meski demikian, manfaat ini tetap perlu didukung pola makan bergizi, gaya hidup sehat, dan perawatan rambut yang sesuai.

Cara Menggunakan Vitamin C untuk Rambut

Vitamin C dapat diperoleh melalui makanan sehari-hari maupun suplemen sesuai kebutuhan. Namun, untuk mendapatkan manfaat langsung pada kulit kepala dan folikel rambut, dermatolog menyarankan menggunakan produk perawatan rambut yang memang diformulasikan khusus mengandung vitamin C, seperti serum atau minyak rambut.

Produk vitamin C untuk wajah sebaiknya tidak digunakan pada rambut karena kandungan bahan lain di dalamnya belum tentu sesuai dan dapat membuat rambut terasa berat atau bahkan menimbulkan iritasi.

Penggunaan produk juga harus mengikuti petunjuk pada kemasan. Penggunaan berlebihan tidak akan memberikan hasil lebih cepat, bahkan dapat memicu iritasi kulit kepala.

Waspadai Reaksi Alergi

Meski tergolong aman, reaksi alergi terhadap produk berbahan vitamin C tetap dapat terjadi, baik karena vitamin C maupun bahan tambahan lainnya.

"Orang yang alergi terhadap salah satu kandungan dalam produk perawatan rambut sebaiknya tidak menggunakan produk tersebut. Bagi pemilik kulit sensitif, sebaiknya lakukan uji tempel dengan mengoleskan produk pada bagian dalam siku selama beberapa hari sebelum mengaplikasikannya ke kulit kepala untuk memastikan tidak terjadi reaksi iritasi atau alergi," Ungkap Camp.

Apabila setelah pemakaian muncul kemerahan, rasa gatal, iritasi, ruam, sensasi terbakar, atau peradangan pada kulit kepala, penggunaan produk sebaiknya segera dihentikan dan konsultasikan dengan dokter spesialis kulit.

Dengan penggunaan yang tepat, vitamin C dapat menjadi salah satu pilihan perawatan untuk menjaga kesehatan kulit kepala sekaligus membantu rambut tumbuh lebih kuat, sehat, dan berkilau.