RRI.CO.ID, Surakarta - Asam urat menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup umum dialami masyarakat, terutama akibat makan tinggi purin. Kondisi ini dapat menimbulkan nyeri, bengkak, dan rasa tidak nyaman pada persendian. Oleh karena itu, banyak orang mulai mencari alternatif alami sebagai pendamping pengobatan medis.

Salah satu ramuan herbal yang banyak dibahas adalah kombinasi jahe, daun salam, dan kunyit. Ketiga bahan ini dikenal memiliki kandungan aktif yang berpotensi membantu meredakan gejala asam urat. Selain mudah ditemukan, cara pengolahan ya juga cukup sederhana.

Mengutip dari unggahan akun Instagram @masak2dengannick, jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang bersifat anti-inflamasi. Kandungan ini membantu mengurangi peradangan serta nyeri pada sendi yang disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat. Efek hangat dari jahe juga memberikan rasa nyaman pada tubuh.

Daun salam dikenal kaya akan flavonoid, tanin, dan minyak atsiri. Senyawa-senyawa ini berperan dalam membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. Selain itu, daun salam juga dapat mendukung proses metabolisme purin dalam tubuh.

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kandungan ini membantu meredakan peradangan akibat kristal asam urat pada persendian. Dengan konsumsi rutin, kunyit dapat membantu mengurangi gejala yang muncul secara bertahap.

Nick menjelaskan untuk membuat ramuan ini cukup mudah, geprek 2-3 ruas jahe dan 1 ruas kunyit, lalu siapkan 5-7 lembar daun salam yang sudah dicuci bersih. Tambahkan 500 ml air, kemudian rebus semua bahan selama 10-15 menit hingga sari-sarinya keluar. Setelah itu saring dan minum selagi hangat. Bisa juga untuk menambahkan madu untuk sedikit memberikan rasa manis sehingga lebih enak untuk diminum.

Efek dari ramuan ini umumnya mulai terasa dalam 3-7 hari jika dikonsumsi secara rutin satu hingga dua kali sehari. Namun, hasil yang didapat akan berbeda setiap individu tergantung pada kondisi tubuh dan pola makan yang dijalani. Nick juga berpesan, penting diingat, bahwa ramuan ini hanya sebagai pendamping, bukan pengganti pengobatan medis. Jika keluhan asam urat tidak kunjung mereda, konsultasi dengan tenaga medis tetap diperlukan.

(Yogi Tripriyanto/Penyiar)