RRI.CO.ID, Surabaya - Bagi banyak orang, mendengarkan musik sambil bekerja sudah menjadi kebiasaan yang sulit dilepaskan. Alasannya beragam, mulai dari ingin menghilangkan kebosanan, mengurangi stres, hingga mencoba meningkatkan konsentrasi. Pertanyaannya, apakah alunan musik benar-benar dapat membuat seseorang lebih fokus dan produktif?

Melansir ayosehat.kemkes.go.id, musik memiliki manfaat lebih dari sekadar hiburan. Sebuah studi menunjukkan bahwa mendengarkan lagu dapat mempengaruhi beberapa bagian otak yang bertanggung jawab terkait memori dan penglihatan. Penelitian lain juga menyebutkan bahwa musik dapat membantu mengurangi rasa cemas dan meningkatkan efisiensi saat bekerja.

Lalu, jenis musik apa yang tepat untuk membantu fokus? Penelitian terbaru yang dipublikasikan di jurnal PLOS One memberikan jawaban menarik. Studi yang dilakukan oleh para ilmuwan dari New York University tersebut menguji efek dari berbagai jenis musik terhadap kinerja kognitif.

Hasilnya, musik yang didesain khusus untuk "work flow" atau alur kerja terbukti mampu meningkatkan suasana hati dan mempercepat waktu penyelesaian tugas, tanpa mengurangi tingkat ketelitian.

Musik "work flow" yang dimaksud biasanya adalah musik instrumental, memiliki ritme yang kuat, dan mampu membangkitkan energi atau "groove". Musik ini berbeda dengan musik pop hits yang juga diuji dalam penelitian tersebut.

Musik pop, meskipun disukai banyak orang, tidak memberikan efek peningkatan kinerja yang sama, terutama karena selera musik yang berbeda-beda. Sementara itu, musik "deep focus" yang sifatnya ambient, meskipun tidak mengganggu, ternyata juga tidak cukup "menggairahkan" untuk memberikan dorongan pada kecepatan bekerja.

Kesimpulannya, musik memang dapat menjadi alat yang efektif untuk meningkatkan fokus kerja, tetapi tidak semua musik diciptakan sama. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, pilihlah musik instrumental dengan tempo stabil dan ritme yang membuat Anda bergerak, karena efektivitasnya tidak hanya soal menenangkan pikiran, tetapi juga soal membangkitkan semangat.

Namun, perlu diingat bahwa efek musik juga bersifat personal, jadi tidak ada salahnya bereksperimen untuk menemukan playlist yang paling cocok untuk membantu Anda tetap produktif.