RRI. CO.ID - Sungailiat - Air kelapa dikenal sebagai salah satu minuman alami yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Kandungan elektrolit, mineral, dan vitamin di dalamnya dipercaya mampu membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh serta memulihkan energi setelah beraktivitas. Tak heran jika air kelapa masih menjadi pilihan masyarakat sebagai minuman sehat hingga saat ini.

Salah satu pendengar Pro 4 RRI Sungailiat,  Zaizi asal Sungakp, dalam acara *Berubat (Beragam Unsur Budaya Sehat)*, membagikan pengalamannya mengonsumsi air kelapa berdasarkan resep turun-temurun dari orang tuanya. Menurutnya, air kelapa sudah lama dipercaya sebagai minuman yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh, selama dikonsumsi tidak berlebihan.

Zaizi menjelaskan, saat kondisi tubuh mulai menurun atau terasa kurang fit, air kelapa juga bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional. Caranya dengan menggunakan kelapa dogan yang dibakar selama sekitar dua puluh menit, kemudian dimasak hingga airnya mendidih. 

“Resep ini dari orang tua dulu, dan sampai sekarang masih saya lakukan. Hasilnya badan terasa lebih bugar,” ungkapnya.

Ia menambahkan, kebiasaan mengonsumsi air kelapa secara bijak membantu tubuh tetap segar dan tidak mudah drop. Namun demikian, Zaizi mengingatkan agar masyarakat tetap memperhatikan kondisi tubuh masing-masing dan tidak mengonsumsinya secara berlebihan, meskipun air kelapa tergolong minuman alami.

Sementara itu, pendengar lainnya, Ratih, warga Pagarawab juga mengungkapkan manfaat air kelapa yang ia rasakan dalam kehidupan sehari-hari. Ia mengatakan sering mengonsumsi air kelapa setelah minum air mineral, terutama ketika tubuh kehilangan banyak energi akibat aktivitas fisik.

Menurut Ratih, air kelapa sangat membantu menggantikan ion tubuh yang terkuras setelah berolahraga, khususnya usai mengikuti senam. “Biasanya setelah senam, saya minum air mineral lalu ditambah air kelapa. Badan jadi lebih segar dan cepat pulih,” katanya. 

Lebih lanjut, Ratih memgatakan air kelapa bakar juga baik untuk pemgobatan tradisonal warisan leluhur tetitama untuk obat malaria..Pengalaman para pendengar ini menunjukkan bahwa air kelapa tetap menjadi pilihan minuman sehat yang relevan dari generasi ke generasi.