RRI.CO.ID, Sungailiat - Aroma segar air kelapa muda tercium saat pembeli mendekat ke lapak sederhana di tepi jalan. Minuman alami ini menjadi salah satu pilihan warga untuk membatalkan puasa karena rasanya manis dan menyegarkan.

Putri, seorang pekerja kantoran, mengaku lebih sering memilih air kelapa muda untuk membatalkan puasa. Menurutnya, air kelapa terasa ringan di perut dan tidak terlalu manis seperti minuman sirup. Ia juga merasa tubuhnya lebih segar dan tidak cepat merasa enek setelah meminumnya.

Minuman ini mudah ditemukan dan dinilai lebih alami dibandingkan minuman berperisa. Tekstur daging kelapa yang lembut pun kerap menjadi pelengkap yang menambah kenikmatan saat disantap.

Melalui halaman Instagram pribadinya, dr. Dion Haryadi menjelaskan bahwa air kelapa cocok untuk membatalkan puasa. Ia menyebutkan air kelapa mengandung gula yang cukup, tidak berlebihan. Per 100ml hanya sekitar 18 kcal. Selain itu, air kelapa juga mengandung mineral-mineral penting yang tubuh kita butuhkan setelah seharian berpuasa

Meski demikian, konsumsi air kelapa tetap perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing. Mengombinasikannya dengan makanan bergizi seimbang akan membantu menjaga kesehatan selama Ramadan.

Dengan harga yang relatif terjangkau dan rasa yang menyegarkan, air kelapa muda bisa menjadi salah satu solusi sederhana untuk berbuka puasa. Masyarakat bisa mendapatkannya di lapak-lapak pinggir jalan hingga pasar tradisional.