Tren Bersepeda Gen Z, Olahraga Hemat Kaya Manfaat Kesehatan

RRI.CO.ID, Sungailiat – Tren bersepeda kini semakin digemari oleh kalangan muda Generasi Z. Olahraga ini menjadi pilihan gaya hidup sehat yang hemat biaya.

Seorang warga Sungailiat bernama Sinta membagikan pengalaman bersepedanya yang menurutnya mampu memberikan dampak positif bagi kesehatan fisiknya. Karena selama bersepeda, ia mampu membakar tiga hingga empat ratus kalori per jam.

Aktivitas ini juga dinilai sangat bermanfaat bagi kesehatan mental pribadinya. Ia bisa menikmati waktu luang sambil melihat pemandangan alam sekitar.

“Saya bersepeda sambil mendengarkan musik untuk mengaktifkan hormon dopamine dan ini juga jauh lebih hemat karena harga bensin sedang mahal,” ucapnya Sinta.

Sepeda juga bisa dihias sesuka hati agar terlihat ‘kalcer’ ala Generasi Z. Sinta sangat merekomendasikan hobi sehat ini kepada seluruh anak muda.

Manfaat luar biasa olahraga ini turut dibenarkan oleh kalangan medis. Pakar Kedokteran Olahraga yakni dr. Michael Joyner, memaparkan fakta ilmiah tersebut.

Kajian medis menunjukkan bersepeda amat ramah bagi persendian lutut manusia. Olahraga ini sangat minim benturan jika dibandingkan dengan olahraga lari.

“Bersepeda melatih otot jantung tanpa merusak sendi penyangga tubuh, Melalui latihan rutin bersepeda sangat efektif mencegah berbagai penyakit kardiovaskular kronis,” kata Joyner.

Tren bersepeda ini diharapkan terus menjadi budaya positif masyarakat luas. Kesehatan fisik dan mental pemuda dipastikan akan terjaga secara optimal.