RRI.CO.ID, Sungailiat - Sebagian generasi muda memilih pola hidup sehat berkelanjutan tanpa diet ekstrem sebagai upaya menjaga kebugaran tubuh dengan cara yang lebih seimbang, realistis, dan konsisten.

Perubahan pola pikir terkait kesehatan kini mulai terlihat di kalangan anak muda. Jika sebelumnya diet ketat dan pembatasan makanan secara drastis menjadi tren, kini banyak yang beralih ke pendekatan yang lebih fleksibel dan berkelanjutan.

Reisya pendengar Pro2 mengaku lebih nyaman menjalani pola hidup sehat tanpa harus menjalani diet ketat. Menurutnya, diet ekstrem justru membuat tubuh cepat lelah dan sulit untuk dijalani dalam jangka panjang.

“Saya pernah coba diet ketat, tapi malah cepat capek dan stres. Sekarang saya lebih pilih makan teratur, olahraga, dan jaga pola hidup saja. Rasanya lebih enak dijalani,” ujar Reisya.

Hal serupa juga disampaikan oleh Dilla. Ia menilai bahwa menjaga kesehatan tidak harus dilakukan dengan cara yang menyiksa. Konsistensi dalam menjalani kebiasaan sehat menjadi kunci utama.

“Kalau terlalu dipaksa diet, biasanya tidak bertahan lama. Jadi saya lebih pilih pelan-pelan, yang penting konsisten dan tubuh tetap sehat,” kata Dilla.