RRI.CO.ID, Teminabuan - Cedera saat bermain sepak bola ternyata tidak selalu disebabkan benturan keras antar pemain. Banyak kasus justru terjadi karena kondisi tubuh yang kurang siap sebelum masuk ke lapangan. Hal ini membuat pemain amatir hingga profesional sama-sama memiliki risiko mengalami cedera otot maupun persendian.
Menurut FIFA, kurangnya pemanasan menjadi salah satu faktor yang paling sering memicu cedera pada pemain sepak bola. Otot yang masih kaku lebih mudah tertarik ketika digunakan untuk berlari cepat, menendang, atau melakukan perubahan arah secara tiba-tiba.
Selain itu, kondisi tubuh yang lelah dan kurang istirahat juga dapat menurunkan konsentrasi serta koordinasi gerak. Situasi ini membuat pemain lebih mudah salah tumpuan atau kehilangan keseimbangan saat bertanding. Penggunaan sepatu yang tidak sesuai dan kondisi lapangan yang licin juga dinilai meningkatkan risiko cedera.
Karena itu, pemain disarankan melakukan pemanasan sebelum bermain dan menjaga kondisi fisik tetap prima. Teknik bermain yang benar serta penggunaan perlengkapan yang sesuai juga penting untuk membantu mengurangi risiko cedera saat berada di lapangan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....