RRI.COI.ID, Teminabuan - Menteri Kesehatan Republik Indonesia, Budi Gunadi Sadikin, membagikan tips pola makan sehat saat sahur melalui akun Instagram resminya. Dalam pernyataannya, ia menyebut bahwa hanya minum air putih saat sahur terasa kurang untuk menjaga energi selama berpuasa.
“Kalau saat sahur minumnya hanya air putih saja, rasanya ada yang kurang. Ada satu minuman yang sebaiknya diminum saat sahur, yaitu susu putih atau fresh milk yang tanpa tambahan rasa,” ujar Budi dalam pernyataannya di media sosial.
Ia menjelaskan bahwa susu memiliki kandungan protein yang tinggi. Menurutnya, protein dapat membantu memperlambat proses pengosongan lambung sehingga rasa kenyang bisa bertahan lebih lama saat menjalani puasa.
Meski begitu, Budi juga mengingatkan masyarakat yang memiliki kondisi Lactose Intolerance agar tidak minum susu terlalu banyak. Ia juga menyarankan agar menu sahur tidak terlalu tinggi karbohidrat, tetapi lebih banyak mengandung protein agar tubuh tetap kuat dan tidak cepat lapar.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....