RRI.CO.ID, Sorong - Bagi banyak orang yang sedang menjaga berat badan, pemilihan minuman menjadi salah satu hal yang diperhatikan. Salah satu jenis kopi yang cukup populer adalah Americano, yaitu campuran espresso dan air panas tanpa tambahan gula maupun krimer.
Minuman ini dikenal memiliki kandungan kalori yang sangat rendah sehingga sering dipilih sebagai pendamping program diet. Selain itu, kafein dalam Americano dapat membantu meningkatkan energi dan membuat tubuh lebih aktif saat beraktivitas sehari-hari.
Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh dalam batas tertentu. Namun manfaat tersebut akan berkurang jika kopi ditambahkan gula, sirup, atau bahan pemanis lainnya yang dapat menambah asupan kalori harian.
Meski demikian, konsumsi Americano tetap perlu dilakukan secara wajar. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat menyebabkan sulit tidur, jantung berdebar, dan rasa tidak nyaman pada lambung. Karena itu, para ahli menegaskan bahwa keberhasilan diet tetap bergantung pada pola makan sehat dan olahraga teratur, bukan hanya dari konsumsi kopi semata.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....