RRI.CO.ID, Sorong - Bagi banyak orang, kopi dan matcha sama-sama menjadi pilihan minuman untuk menambah energi saat beraktivitas. Meski keduanya mengandung kafein, efek yang dirasakan tubuh ternyata bisa berbeda.
Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health dan National Institutes of Health, kopi umumnya mengandung kafein lebih tinggi dan diserap tubuh dengan cepat. Karena itu, efek segar dan rasa lebih waspada biasanya muncul tidak lama setelah mengonsumsinya.
Sementara itu, matcha mengandung senyawa alami bernama L-theanine yang bekerja bersama kafein. Kombinasi ini membantu menciptakan energi yang lebih stabil dan bertahan lebih lama, tanpa sensasi gugup atau gelisah yang terkadang muncul setelah minum kopi dalam jumlah banyak.
Para ahli menyebut tidak ada pilihan yang paling baik untuk semua orang. Kopi cocok bagi mereka yang membutuhkan dorongan energi cepat, sedangkan matcha bisa menjadi alternatif bagi yang menginginkan fokus lebih tenang dan bertahan lebih lama selama menjalani aktivitas sehari-hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....