RRI.CO.ID, Teminabuan - Di tengah aktivitas yang padat, banyak orang memilih makanan praktis untuk dikonsumsi sehari-hari. Namun, dibandingkan mie instan, telur dinilai memiliki kandungan gizi yang lebih baik untuk kebutuhan tubuh.
Menurut penjelasan dari World Health Organization dan Harvard T.H. Chan School of Public Health, telur mengandung protein, vitamin, dan mineral penting yang membantu menjaga energi serta memperbaiki jaringan tubuh. Sementara mi instan umumnya memiliki kadar garam dan lemak yang lebih tinggi, namun rendah protein dan serat.
Selain lebih bergizi, telur juga mudah diolah menjadi berbagai menu sederhana dan mengenyangkan. Karena itu, banyak orang mulai menjadikan telur sebagai pilihan utama dibanding terlalu sering mengonsumsi mie instan.
Meski begitu, para ahli menyarankan agar konsumsi makanan tetap seimbang dengan tambahan sayur dan sumber nutrisi lainnya. Pola makan yang baik dinilai penting untuk menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....