RRI.CO.ID, Teminabuan - Tumit pecah-pecah sering muncul tanpa disadari, terutama ketika kulit kaki kehilangan kelembapan. Kebiasaan mandi dengan air terlalu panas, sering berjalan tanpa alas kaki, atau memakai sandal yang kurang nyaman dapat membuat kondisi tersebut semakin parah. Informasi dari American Academy of Dermatology (AAD) menyebutkan bahwa kulit yang sangat kering dapat mengalami retak dan membutuhkan perawatan dengan pelembap yang tepat.
Cara sederhana yang bisa dilakukan adalah mengoleskan pelembap setelah mandi saat kulit masih sedikit lembap. Krim atau salep yang lebih tebal dapat membantu mempertahankan kelembapan. Untuk tumit yang sangat kering, sejumlah layanan kesehatan di Inggris juga merekomendasikan pelembap khusus kaki, termasuk produk yang mengandung urea, serta petroleum jelly untuk perawatan pada malam hari.
Kebiasaan saat mandi juga perlu diperhatikan. Gunakan air hangat, bukan air yang terlalu panas, dan hindari menggosok tumit terlalu keras. Kulit yang menebal boleh dikikis secara perlahan menggunakan batu apung atau alat khusus kaki, tetapi jangan dilakukan ketika kulit sedang luka atau terasa sakit. Pilih pula sepatu atau sandal yang nyaman dan tidak terlalu sempit agar tekanan pada tumit tidak semakin besar.
Jika tumit sudah retak dalam, berdarah, terasa sangat sakit, atau tidak membaik setelah dirawat, sebaiknya diperiksakan ke tenaga kesehatan. Dengan menjaga kelembapan setiap hari dan menghindari kebiasaan yang membuat kulit semakin kering, kondisi kaki dapat lebih terawat tanpa harus menggunakan perawatan yang rumit.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....