RRI.CO.ID, Teminabuan - Bau badan tidak selalu disebabkan kurang menjaga kebersihan. Para ahli menjelaskan, aroma tubuh juga dapat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi setiap hari. Saat bakteri di permukaan kulit memecah keringat, akan muncul bau khas. Karena itu, selain rutin mandi, pola makan yang sehat juga dapat membantu menjaga tubuh tetap segar.

Beberapa jenis makanan dipercaya dapat mendukung kesehatan tubuh sekaligus membantu mengurangi bau badan. Sayuran hijau seperti bayam dan selada mengandung klorofil yang sering dikaitkan dengan kemampuan membantu menetralisir senyawa penyebab bau. Sementara buah-buahan yang kaya air, seperti semangka, melon, jeruk, dan mentimun, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sehingga proses pembuangan zat sisa dalam tubuh berjalan lebih baik.

Selain itu, yogurt dan makanan yang mengandung probiotik dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di saluran pencernaan. Teh hijau yang kaya antioksidan serta buah-buahan citrus seperti lemon dan jeruk juga dapat menjadi pilihan karena mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh. Sebaliknya, mengurangi konsumsi makanan beraroma tajam, seperti bawang putih, bawang bombai, dan makanan yang terlalu pedas, dapat membantu mengurangi aroma tubuh pada sebagian orang.

Meski demikian, para ahli menegaskan bahwa makanan bukan satu-satunya faktor yang memengaruhi bau badan. Faktor genetik, hormon, kebersihan diri, hingga kondisi kesehatan juga berperan penting. American Academy of Dermatology (AAD) menyebut menjaga kebersihan tubuh, menggunakan pakaian yang bersih, serta menerapkan pola makan seimbang merupakan langkah yang efektif untuk membantu mengurangi bau badan. Sementara Cleveland Clinic juga menjelaskan bahwa perubahan pola makan dapat memengaruhi aroma tubuh pada sebagian orang, terutama jika dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.