Benarkah Tertawa Bisa Menurunkan Gula Darah, Ini Penjelasannya

RRI.CO.ID, Sorong Selatan – Salah satu aktivitas yang baik untuk kesehatan itu ternyata adalah tertawa, kedengarannya terlalu sederhana tapi ternyata ada ilmunnya. Saat kita tertawa tubuh tidak hanya merasa lebih senang, tapi ada berbagai perubahan biologis yang terjadi.

Dalam unggahan di media sosial dr.Christian Dion Saelan, Spesialis penyakit dalam, menjelaskan bahwa tertawa itu membantu menurunkan hormon stres, meningkatkan hormon yang membuat perasaan lebih baik dan membuat tubuh lebih rileks serta mengurangi ketegangan otot. Hubungannya dengan diabetes, kita sudah belajar bahwa stres itu dapat meningkatkan gula darah. Ketika stres berkurang, hormon kortisol menurun, respon tubuh akan menjadi lebih baik dan kontrol gula darah bisa lebih stabil.

Tertawa itu bukan pengganti obat, pola makan sehat, olahraga dan kontrol rutin itu yang utama, tapi tertawa bisa menjadi pelengkap gaya hidup sehat. Coba ingat kapan terakhir kali anda tertawa lepas. Menonton film lucu, atau bercanda dengan keluarga, bermain dengan anak atau cucu, atau bahkan dengan hewan peliharaan. Kadang hal – hal sederhana seperti itu sangat membantu kesehatan mental.

Pesan pentingnya menjaga kesehatan bukan hanya soal apa yang kita makan tapi juga bagaimana kita menjalani hidup. Obat tidak selalu datang dalam bentuk pil kadang datang dalam bentuk senyuman dan tawa.