RRI.CO.ID, Sorong - Tidur di lantai masih menjadi pilihan sebagian orang karena dianggap lebih sejuk dan nyaman. Namun, sejumlah ahli kesehatan mengingatkan bahwa kebiasaan tersebut dapat menimbulkan beberapa risiko jika dilakukan dalam jangka panjang tanpa alas yang memadai.

Menurut Sleep Foundation dan American Academy of Orthopaedic Surgeons, permukaan lantai yang keras dapat memberikan tekanan lebih besar pada punggung, bahu, dan pinggul. Kondisi ini berpotensi menyebabkan tubuh terasa pegal atau nyeri saat bangun tidur, terutama bagi orang yang memiliki masalah sendi atau tulang belakang.

Selain itu, posisi tidur yang dekat dengan lantai membuat tubuh lebih mudah terpapar debu, tungau, serta alergen lain yang menumpuk di permukaan ruangan. Bagi penderita alergi, asma, atau gangguan pernapasan, kondisi tersebut dapat memicu keluhan yang lebih sering muncul pada malam hingga pagi hari.

Jika harus tidur di lantai, para ahli menyarankan menggunakan matras atau alas yang cukup tebal untuk mengurangi tekanan pada tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap stabil. Menjaga kebersihan lantai secara rutin juga penting agar kualitas tidur tetap terjaga dan risiko gangguan kesehatan dapat diminimalkan.