RRI.CO.ID, Teminabuan - Tekanan pekerjaan yang berlangsung terus-menerus dapat memengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang. Tidak sedikit pekerja yang mengalami stres akibat tuntutan pekerjaan yang dianggap melebihi kemampuan atau sumber daya yang dimiliki.
Salah satu tanda yang sering muncul adalah perubahan kondisi tubuh, seperti jantung berdebar lebih cepat, napas terasa lebih pendek, hingga sulit berkonsentrasi saat bekerja. Selain itu, seseorang yang mengalami stres juga cenderung mudah tersinggung, kehilangan semangat, dan merasa kurang percaya diri dalam menjalankan tugasnya.
Para ahli juga mengingatkan tentang burnout, yaitu kondisi kelelahan emosional dan mental akibat tekanan kerja yang berlangsung dalam waktu lama. Jika tidak ditangani, burnout dapat menurunkan produktivitas, memengaruhi suasana hati, bahkan meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental.
Menurut penelitian dari World Health Organization dan American Psychological Association, mengenali gejala stres sejak dini menjadi langkah penting untuk mencegah dampak yang lebih serius. Lingkungan kerja yang sehat, istirahat yang cukup, serta kemampuan mengelola tekanan dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental para pekerja.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....