Olahraga Bisa Menurunkan Gula Darah tanpa Obat, Ini Kata Dokter

RRI.CO.ID, Sorong Selatan- Olahraga untuk menurunkan gula darah adalah langkah alami yang sangat efektif untuk menjaga gula darah tetap stabil, atau bahkan dapat menuirunkan gula darah. Tapi ada hal yang penting yang harus dipahami.

Dalam unggahan di media sosial dr.Christian Dion Saelan, Spesialis penyakit dalam, menjelaskan saat kita bergerak otot membutuhkan energi, salah satu sumber energi utama adalah glukosa atau gula darah, akibatnya gula darah dapat digunakan oleh otot dan kadarnya menjadi lebih rendah. Efek jangka panjangnya jika dilakukan rutin sensitivitas insulin meningkat, tubuh lebih efektif menggunakan insulin dan kontrol gula darah menjadi lebih baik.

Christian juga menyampaikan bahwa orang yang sering berolahraga belum tentu bisa langsung menghentikan obat, karena setiap diabetesi memiliki kondisi yang berbeda. Ada yang cukup dengan perubahan gaya hidup, ada yang membutuhkan obat, ada yang membutuhkan kombinasi obat dan insulin, yang sering salah dipahami adalah orang olahraga selama beberapa hari lalu berharap gula darah langsung normal, padahal manfaat terbesar itu muncul jika olahraga dilakukan secara konsisten dalam jangka panjang.

Pesan pentingnya olahraga adalah obat alami yang sangat kuat tapi penggunaanya harus rutin bukan sesekali,. Olahraga juga bukan pengganti ajaib untuk semua obat tapi bisa menjadi salah satu terapi paling kuat untuk diabetes.