RRI.CO.ID, Sorong - Menjaga kebersihan gigi sering dianggap hal kecil, padahal dampaknya besar bagi kesehatan tubuh. Kebiasaan menyikat gigi yang benar dapat mencegah berbagai masalah, mulai dari bau mulut hingga penyakit gusi.
Menurut anjuran dari World Health Organization dan American Dental Association, menyikat gigi sebaiknya dilakukan minimal dua kali sehari, yaitu pagi setelah bangun tidur dan malam sebelum tidur. Hal ini penting untuk membersihkan sisa makanan dan mencegah terbentuknya plak yang dapat merusak gigi.
Selain frekuensi, waktu menyikat gigi juga perlu diperhatikan. Setelah mengonsumsi makanan atau minuman asam, disarankan menunggu sekitar 30 hingga 60 menit sebelum menyikat gigi. Tujuannya agar lapisan pelindung gigi tidak rusak karena kondisi enamel yang masih sensitif.
Para ahli juga menyarankan penggunaan sikat berbulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride, serta menyikat gigi selama kurang lebih dua menit. Dengan kebiasaan yang tepat, kesehatan gigi dan mulut dapat terjaga, sekaligus membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....