RRI.CO.ID, Sorong - Radang tenggorokan sering menimbulkan rasa perih, gatal, dan nyeri saat menelan. Kondisi ini membuat banyak orang mencari cara cepat untuk meredakannya, termasuk minum air es atau makan es krim. Sensasi dingin dari minuman atau makanan ini memang terasa menenangkan, karena rasa dingin bisa mengurangi nyeri sementara dan membuat tenggorokan terasa lebih nyaman.

Meski terasa nyaman, efek air es atau es krim bersifat sementara. Jika dikonsumsi terlalu banyak atau terlalu sering, perubahan suhu ekstrem dapat membuat nyeri kembali muncul atau bahkan menimbulkan iritasi tambahan. Karena itu, minuman atau makanan dingin sebaiknya dikonsumsi sesekali dan dalam porsi kecil.

Pilihan yang lebih aman untuk tenggorokan yang meradang adalah air hangat suam-suam kuku atau teh herbal hangat, seperti chamomile atau jahe. Minuman hangat menenangkan tenggorokan tanpa menimbulkan iritasi dan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, minuman hangat juga memberikan rasa nyaman yang lebih bertahan lama dibandingkan efek dingin sementara.

Selain minuman, pola makan juga penting. Konsumsi makanan lembut yang mudah ditelan dan hindari makanan pedas atau terlalu keras. Perbanyak istirahat agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri. Langkah-langkah sederhana ini sangat membantu proses penyembuhan tenggorokan.

Air hangat dan teh herbal menjadi solusi utama untuk meredakan radang tenggorokan, sementara es krim vanila bisa dinikmati sesekali untuk efek menenangkan sementara. Menjaga hidrasi, istirahat cukup, dan menghindari minuman bersoda atau terlalu panas adalah cara aman agar tenggorokan lebih cepat pulih dan terasa nyaman. (grace)