RRI.CO.ID,Teminabuan– Bukan Cuma soal makan, menggunakan otot juga berpengaruh besar ke gula darah, dengan melatih otot ini secara rutin dan tubuhmu akan lebih efektif menyerap gula dari darah, simple tapi punta kekuatan besar.
Namanya Otot Soleus, dr. Ika Devi,Sp.PD dalam akun media sosialnya menjelaskan, “otot Soleus, banyak orang yang belum tahu walaupun kecil tapi otot ini sangat penting untuk membantu menurunkan kadar gula darahmu. Otot ini juga dikenal sebagai otot di bagian betis, banyak orang biasanya kalau mau mencegah diabetes atau mau mengurangi resistensi insulin, yang mereka lakukan adalah jalan, kemudian joging ataupun gym, tapi mereka lupa ada yang namanya otot soleus, yang kalau dilatih maka akan bisa membantu mengurangi resistensi insulin”,ucapnya.
Dikutip dari laman University of Houston, soleus push-up merupakan buah pemikiran dari Dr Marc Hamilton, seorang profesor Kesehatan dan Kinerja Manusia di Universitas Houston. Metode ini efektif meningkatkan metabolisme otot selama berjam-jam, bahkan saat duduk.
Selain itu Spesialis jantung, Prof Dr dr Budhi Setianto, SpJP(K) juga mengatakan soleus push-up dapat membantu seseorang untuk mengurangi kadar gula darah dan lemak pada tubuh.
Jadi otot soleus ini sangat penting karena kalau dia diaktivasi maka kadar gula darah terutama gula darah yang banyak berada didalam tubuh akan bisa berkurang drastis. Jika anda ingin mencegah resistensi insulin aktivasi dengan soleus steps dengan cara bergerak dengan melakukan gerakan jinjit atau berdiri dengan bertumpu pada ujung jari kaki lalu berjalan dan jinjit berulang kali.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....