RRI.CO.ID, Sorong - Kopi memiliki kandungan kafein yang efeknya bisa membuat orang lebih sering berkemih atau istilah medisnya efek diuresis. Saat menjalankan ibadah puasa seseorang harus menjaga cairan yang cukup maka mengunsumsi kopi saat sahur tidak disarankan karena akan berefek diuresis. Hal ini akan mengganggu dan menimbulkan diuresis yang lain sehingga terjadi proses yang mempercepat atau memperberat dehidrasi.

“Semua sel-sel organ tubuh kita membutuhkan cairan untuk proses kerjanya, tentu akan lemas ngantuk dan tidak bertenaga yang menjadi efek dehidrasi. Kalau terjadi dehidrasi yang lebih parah lagi akan mengganggu tingkat kesadaran dan kemampuan berkonsentrasi. Jadi tidak disarankan dikonsumsi setelah sahur,” demikian penjelasan dr. Syarifuddin, Sp.Pd dalam dialog Indonesia Sehat Pro1 RRI Sorong Jumat, 27 Februari 2026, dengan topik Sehat dan bugar saat berpuasa.

Dokter yang juga merupakan anggota Dewan Pakar dan anggota Kajian P2 Penyakit Tidak Menular, IDI Cabang Sorong tersebut lebih menyarankan kopi dikonsumsi setelah berbuka. “Setelah berbuka tidak terlalu problem, dalam artian kalau efek diuresis itu terjadi pada malam hari, tapi tidak sebelelum tidur. Karena nanti tidak lelap tidur karena sering terbangun untuk berkemih,” ungkap dokter yang juga sehari-hari bertugas di Rumah Sakit Sele Be Solu, Kota Sorong. (Syahruddin)