RRI.CO.ID, Sorong - Menjaga tekanan darah bukan hanya urusan orang yang sudah lanjut usia. Anak muda juga perlu memperhatikan kebiasaan sehari-hari, terutama pola makan dan waktu istirahat. WHO menyebut konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, sementara tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Masalahnya, tekanan darah tinggi sering tidak menimbulkan keluhan yang jelas. Karena itu, pemeriksaan tekanan darah secara berkala penting dilakukan untuk mengetahui kondisi tubuh. Mengurangi makanan tinggi garam, menjaga pola hidup sehat, aktif bergerak, dan memiliki waktu istirahat yang cukup dapat menjadi bagian dari upaya menjaga tekanan darah.
Yang juga perlu diperhatikan adalah tanda bahaya. Jika seseorang tiba-tiba mengalami sakit kepala hebat, gangguan penglihatan, muntah, tubuh terasa lemah atau mati rasa, hingga sulit berbicara, kondisi tersebut jangan dianggap sebagai keluhan biasa. Gejala seperti kelemahan mendadak dan gangguan penglihatan dapat menjadi tanda stroke dan membutuhkan pertolongan medis segera.
Jadi, usia muda bukan alasan untuk mengabaikan tekanan darah. Mulailah dari hal sederhana, seperti mengurangi makanan asin, menjaga pola hidup dan memeriksa tekanan darah secara rutin. Jika muncul gejala berat secara tiba-tiba, segera cari pertolongan medis dan jangan menunggu kondisi memburuk.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....