RRI.CO.ID, Sorong - Suasana kamar yang tenang ternyata menjadi salah satu faktor penting untuk mendapatkan tidur berkualitas. Kebisingan dari luar rumah maupun dalam ruangan dapat membuat tubuh sulit rileks dan mengganggu waktu istirahat.
Menurut World Health Organization, paparan suara bising dalam jangka panjang dapat memengaruhi kualitas tidur dan kesehatan tubuh. Karena itu, banyak orang mulai mencari cara sederhana untuk membuat kamar tidur lebih kedap suara.
Penggunaan tirai tebal, karpet, hingga pelapis dinding dinilai cukup membantu meredam suara dari luar ruangan. Selain itu, bahan seperti gabus dan vinil khusus juga dikenal mampu menyerap kebisingan lebih baik. Beberapa dekorasi seperti lukisan dan headboard tempat tidur juga bisa membantu mengurangi pantulan suara di kamar.
Saat merenovasi rumah, posisi jendela, ventilasi, hingga celah pintu juga perlu diperhatikan agar suara tidak mudah masuk ke dalam kamar. Dengan ruangan yang lebih tenang dan nyaman, kualitas tidur dapat meningkat sehingga tubuh terasa lebih segar saat beraktivitas keesokan harinya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....