Udara Kamar Tidur Kotor Bisa Mengganggu Kesehatan Tubuh, Ini Cara Membersihkan
- 26 Mei 2026 20:11 WIB
- Sorong
RRI.CO.ID, Sorong - Kondisi kamar tidur ternyata memiliki pengaruh besar terhadap kualitas istirahat seseorang. Ruangan yang pengap, terlalu banyak barang, hingga penggunaan pewangi berlebihan dapat membuat tidur menjadi kurang nyaman.
Menurut Environmental Protection Agency, kualitas udara di dalam rumah kadang bisa lebih buruk dibanding udara luar. Karena itu, membuka jendela secara rutin dinilai penting agar sirkulasi udara tetap berjalan dan kamar terasa lebih segar.
Selain menjaga udara, penggunaan pewangi sintetis juga disarankan untuk dibatasi. Kandungan kimia pada beberapa pengharum ruangan dapat memicu iritasi pernapasan bagi sebagian orang. Membersihkan kamar dengan bahan sederhana seperti sabun dan air dinilai lebih aman untuk menjaga kebersihan ruang tidur.
Kebiasaan menjauhkan ponsel dan perangkat elektronik sebelum tidur juga membantu tubuh lebih rileks. Kamar yang bersih, minim gangguan, dan memiliki udara yang baik dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat tubuh lebih segar saat bangun pagi.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....