RRI.CO.ID, Sorong - Memilih sepatu olahraga tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Banyak orang masih menentukan pilihan hanya dari model atau harga, padahal setiap jenis sepatu dirancang sesuai kebutuhan aktivitas agar kaki tetap nyaman dan aman saat digunakan.

Dilansir dari American Academy of Orthopaedic Surgeons, penggunaan sepatu yang tidak sesuai dapat meningkatkan risiko cedera, seperti nyeri tumit hingga masalah pada sendi. Karena itu, penting menyesuaikan sepatu dengan jenis olahraga agar pergerakan kaki tetap stabil dan terlindungi.

Setiap aktivitas memiliki karakter berbeda. Sepatu lari umumnya ringan dan fleksibel, sementara sepatu basket dibuat lebih kokoh untuk menopang pergelangan kaki. Untuk olahraga seperti tenis atau badminton, sepatu harus mendukung gerakan cepat ke samping, sedangkan sepatu jalan kaki perlu bantalan empuk agar nyaman digunakan dalam waktu lama.

Selain itu, laporan dari Harvard Health Publishing menyebutkan bahwa ukuran dan bentuk sepatu juga harus pas dengan kaki. Sepatu yang terlalu sempit atau longgar bisa menyebabkan lecet hingga cedera. Dengan memilih sepatu yang tepat, aktivitas olahraga dapat dilakukan lebih aman dan hasilnya pun lebih optimal.