RRI.CO.ID, Sorong - Bukan hanya jenis olahraga yang perlu diperhatikan, pakaian yang digunakan juga bisa memengaruhi kenyamanan saat bergerak. Pakaian yang terlalu panas, mudah menahan keringat, atau membatasi gerakan dapat membuat aktivitas terasa kurang nyaman. Penelitian menunjukkan bahwa rasa nyaman saat berolahraga dipengaruhi oleh beberapa hal, termasuk bahan pakaian, sirkulasi udara, keringat, serta keleluasaan tubuh untuk bergerak.
Untuk aktivitas yang membuat tubuh banyak berkeringat, pakaian ringan dengan kemampuan mengelola kelembapan dapat menjadi pilihan. Salah satu penelitian menemukan pakaian berbahan sintetis seperti polyester dapat menahan lebih sedikit keringat dibandingkan katun dalam kondisi olahraga panas tertentu. Namun, penelitian lain menunjukkan hasil yang berbeda sehingga tidak berarti polyester selalu lebih baik untuk semua orang dan semua kondisi.
Ukuran dan desain pakaian juga sebaiknya disesuaikan dengan aktivitas. Untuk lari atau senam, misalnya, gunakan pakaian yang tidak menghambat gerakan. Sementara saat berolahraga di luar ruangan, kondisi cuaca juga perlu menjadi pertimbangan. Bahan, pola rajutan, dan kemampuan pakaian mengalirkan udara dapat memengaruhi suhu serta rasa nyaman selama aktivitas.
Jadi, tidak ada satu jenis bahan yang paling cocok untuk semua olahraga. Pilihan pakaian sebaiknya disesuaikan dengan jenis aktivitas, kondisi cuaca, tingkat keringat, dan kenyamanan masing-masing orang. Yang terpenting, pakaian memungkinkan tubuh bergerak dengan bebas dan tidak membuat aktivitas olahraga justru terasa terganggu.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....