RRI.CO.ID Teminabuan—Kebiasaan mandi pada malam hari yang selama ini ditakuti masyarakat karena dipercaya dapat menyebabkan penyakit paru-paru basah kembali menjadi perbincangan hangat di media sosial. Padahal, pakar kesehatan dan medis secara tegas menyatakan bahwa anggapan populer yang sudah menjadi tradisi teguran antargenerasi di Indonesia tersebut hanyalah mitos belaka.

Kepercayaan bahwa air dingin di malam hari dapat " merembes" atau mengendapkan cairan di dalam paru-paru telah lama berakar dalam budaya masyarakat Indonesia. Banyak orang tua melarang anak-anak mereka mandi seusai beraktivitas hingga larut malam dengan ancaman risiko kesehatan tersebut. Namun, penjelasannya secara medis justru menunjukkan hal yang berbeda.

Mitos:Mandi pada malam hari terutama menggunakan air dingin dapat memicu pengendapan air dan menyebabkan penyakit paru-paru basah (pneumonia).

Fakta:Menurut Penjelasan dari dr.Tirta Mandira Hudhi.Dalam dunia kedokteran, paru-paru basah atau pneumonia disebabkan oleh infeksi mikroorganisme, seperti bakteri, virus, atau jamur yang masuk ke saluran pernapasan. Air mandi sama sekali tidak memiliki jalur langsung untuk masuk ke dalam kantong udara (alveoli) di paru-paru.

Meski demikian, para dokter menjelaskan mengapa mitos ini bisa bertahan lama di masyarakat

• Perubahan Suhu Tubuh: Mandi air dingin saat tubuh sedang lelah di malam hari dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit tiba-tiba dan memicu kekakuan otot atau menggigil.
• Gejala Awal: Seseorang yang sudah membawa bibit penyakit (seperti flu atau paparan virus) bisa merasa kondisinya memburuk setelah terpapar suhu dingin malam hari, sehingga mandi malam sering kali keliru disalahkan sebagai penyebab utama.
• Kondisi Khusus: Bagi penderita rematik atau asma, mandi air dingin di malam hari memang bisa memicu kekambuhan gejala, tetapi hal tersebut tetap tidak menyebabkan pneumonia.

Dunia medis menyarankan, jika harus mandi di malam hari karena tuntutan pekerjaan atau aktivitas, masyarakat diimbau menggunakan air hangat agar suhu tubuh tetap stabil dan otot menjadi lebih rileks.