RRI.CO.ID, Sorong - Kemampuan mengingat isi bacaan ternyata tidak hanya ditentukan oleh seberapa banyak buku yang dibaca, tetapi juga bagaimana seseorang memahami informasi tersebut. Banyak orang mengaku sering lupa dengan apa yang baru saja dibaca karena kurang fokus atau terlalu banyak gangguan saat membaca.
Para ahli menyarankan agar kegiatan membaca dilakukan di tempat yang nyaman dan minim distraksi. Notifikasi ponsel, lingkungan yang bising, hingga kondisi tubuh yang lelah dapat mengurangi kemampuan otak dalam menyimpan informasi. Membaca secara perlahan sambil memberi tanda pada bagian penting juga dinilai membantu meningkatkan pemahaman.
Selain itu, menuliskan kembali poin utama dengan bahasa sendiri atau membuat rangkuman sederhana dapat membantu otak mengingat informasi lebih lama. Teknik visual seperti peta pikiran (mind mapping) dan menghubungkan isi bacaan dengan pengalaman sehari-hari juga terbukti efektif untuk memperkuat daya ingat.
Menurut penelitian dari Harvard Medical School dan University of California, kualitas tidur yang cukup, olahraga teratur, serta pengulangan informasi secara berkala dapat meningkatkan fungsi memori dan kemampuan belajar. Karena itu, mengingat isi bacaan bukan hanya soal bakat, melainkan keterampilan yang dapat dilatih melalui kebiasaan yang tepat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....