RRI.CO.ID, Sorong- Keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi ini penting untuk menjaga diri dari adanya stres, burn out, menjaga kesejahteraan,dan meningkatkan produktivitas. Hal ini dikarenakan beban kerja yang berlebihan bisa meningkatkan risiko stres dan mengganggu kesehatan mental. Karyawan akan merasa bahagia apabila bisa bekerja dengan produktif namun tetap memiliki kebersamaan dengan keluarga.
Adapun strategi mencapai work life balance dalam kehidupan adalah dengan menetapkan batasan. Pisahkan waktu bekerja dan waktu pribadi. Ada baiknya menghindari membawa pekerjaan ke rumah dan di luar jam kerja.
Gunakan juga metode to-do list agar dapat menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien. sebaiknya prioritaskan tugas yang penting dan menghindari multitasking yang berlebihan. Jangan ragu juga untuk berkata tidak atau menolak pekerjaan jika hal itu bisa mengganggu kehidupan pribadi. Fokuslah pada pekerjaan utama.
Agar pekerjaan lebih efektif hindari mengecek email atau pesan mengenai pekerjaan di luar jam kerja. Keseimbangan hidup bisa dicapai ketika melakukan aktivitas yang disukai di luar jam kerja seperti olahraga, memasak, dan meditasi untuk mengurangi stres.
Work life balance juga akan tercapai bila ada budaya kerja yang bisa memberikan jam kerja yang sesuai dan memberikan cuti yang adil. Untuk mendapatkan work life balance memang bukanlah hal yang mudah. Harus ada sinergi antara diri sendiri dan perusahaan untuk menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Namun work life balance harus diusahakan oleh setiap individu maupun perusahaan agar mendapatkan lingkungan kerja yang sehat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....