Mengapa Kita Tak Bisa Berhenti Scroll

RRI.CO.ID, Sorong- Pernahkan anda berniat untuk membuka media sosial hanya beberapa menit, namun kemudian menghabiskan waktu hingga berjam-jam? Hal ini sering terjadi di banyak orang terutama anak muda. Tanpa sadar kita terus menggulir layar meski tidak ada hal penting yang dicari. Hiburan yang ada di media sosial membuat kita ketagihan untuk menontonnya terus menerus.

Salah satu penyebab mengapa kita ketagihan menggulir layar atau scroll adalah karena konten di media sosial terus bermunculan. Satu video selesa maka selanjutnya akan muncul video lain yang tak kalah menarik. Hal ini membuat kita merasa penasaran video apa lagi yang akan muncul. Tanpa disadari kebiasaan scroll ini menjadi kebiasaan yang sulit untuk dihentikan.

Adanya notifikasi dan respon orang lain di media sosial juga membuat kita menjadi sering membuka aplikasi. Ada rasa puas ketika kita mendapatkan komentar, tanda suka, dan pesar baru. Karena itu kita sering kembali membuka media sosial meskipun sebelumnya sudah berencana untuk berhenti.

Perlu diketahui bahwa kebiasaan scroll berlebihan ini bisa membuang waktu tanpa kita rasakan. Bahkan tak jarang kita bisa menunda pekerjaan, tidur, dan kegiatan lainnya karena kita berfokus pada media sosial. Selain itu terlalu sering melihat kehidupan orang lain di media sosial juga membuat kita membandingkan diri dengan apa yang dilihat di media sosial.

Berhenti scroll bukan berarti harus meninggalkan media sosial sepenuhnya. Kita hanya perlu belajar menggunakannya dengan lebih sadar. Memberi batas waktu, mematikan notifikasi yang tidak penting, dan menyisihkan waktu tanpa ponsel bisa menjadi langkah sederhana. Pada akhirnya, kita yang seharusnya mengendalikan layar, bukan sebaliknya.