RRI.CO.ID, Sorong — Memasuki musim kemarau, perubahan suhu udara yang cenderung panas dan terik disertai kelembapan yang rendah kerap menimbulkan berbagai masalah. Mulai dari risiko dehidrasi, gangguan pernapasan, hingga potensi kebakaran lahan. Untuk menjaga kesehatan diri serta keamanan lingkungan, penting bagi masyarakat untuk memahami apa saja hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama musim kemarau.

Berikut adalah panduan ringkas yang perlu Anda perhatikan:

1. Hal yang BOLEH (Sangat Dianjurkan) Di Lakukan

• Menjaga Asupan Cairan Tubuh: Minumlah air putih minimal 2 liter per hari. Jangan menunggu hingga merasa haus untuk mencegah dehidrasi.
• Menggunakan Perlindungan dari Sinar UV: Saat harus beraktivitas di luar ruangan, selalu gunakan tabir surya (sunscreen), kacamata hitam, topi, atau payung untuk melindungi kulit dari sengatan matahari.
• Memakai Masker saat Beraktivitas di Luar: Musim kemarau identik dengan debu dan polusi tinggi. Penggunaan masker membantu melindungi saluran pernapasan dari risiko ISPA (Infeksi Saluran Pernapasan Akut).
• Berhemat Air Bersih: Gunakan air secara bijak untuk kebutuhan prioritas, seperti memasak dan sanitasi dasar.

• Menjaga Kelembapan Kulit: Gunakan pelembab (moisturizer) secara rutin agar kulit tidak kering dan iritasi akibat cuaca panas.

  Baca juga: Wali Kota Sorong Kunjungi Korban Kebakaran dan Serahkan Bantuan

2. Hal yang TIDAK BOLEH Di Lakukan

• Membakar Sampah atau Semak Sembarangan: Angin kencang dan cuaca kering membuat api sangat mudah merambat. Membakar sampah dapat memicu kebakaran hutan dan lahan (Karhutla) serta memperburuk polusi udara.
• Mengabaikan Tanda-Tanda Dehidrasi: Jangan sepelekan gejala seperti pusing, mulut kering, atau warna urine yang gelap. Segera istirahat di tempat sejuk dan minum air.
• Membuang Putung Rokok Sembarangan: Putung rokok yang masih menyala dan dibuang di area rumput kering bisa menjadi sumber bencana kebakaran hebat.
• Menggunakan Air Bersih Secara Boros: Hindari mencuci kendaraan berlebihan atau menyiram halaman menggunakan selang bertekanan tinggi secara berulang kali.
• Meninggalkan Anak atau Hewan Peliharaan di Dalam Mobil: Suhu di dalam kendaraan yang terparkir di bawah terik matahari dapat naik secara ekstrem dalam hitungan menit dan berakibat fatal (heatstroke).

Imbauan Pemerintah dan Tenaga Kesehatan

Masyarakat diimbau untuk selalu memantau perkiraan cuaca dan tingkat kualitas udara secara berkala. Jika Anda atau keluarga mengalami masalah kesehatan seperti batuk terus-menerus, demam, atau pusing hebat akibat cuaca panas, segera periksakan diri ke fasilitas kesehatan terdekat.