RRI.CO.ID, Teminabuan - Rasa cemas saat naik pesawat masih sering dialami sebagian orang, terutama bagi yang jarang bepergian lewat jalur udara. Perasaan ini bisa muncul dalam bentuk khawatir berlebihan, tegang, hingga takut selama penerbangan berlangsung.
Menurut penjelasan dari American Psychological Association dan National Health Service, kecemasan tersebut dapat dikendalikan dengan cara sederhana, seperti mengatur napas secara perlahan untuk membantu tubuh lebih rileks. Teknik ini dinilai efektif untuk menenangkan pikiran saat merasa panik.
Selain itu, memahami prosedur keselamatan penerbangan juga bisa membantu mengurangi rasa takut. Standar keamanan dalam perjalanan udara yang ketat menjadi salah satu alasan mengapa pesawat tetap menjadi transportasi yang aman.
Untuk mengalihkan pikiran, penumpang bisa melakukan aktivitas seperti mendengarkan musik, membaca, atau menonton selama perjalanan. Menjaga kondisi tubuh dengan istirahat cukup sebelum terbang juga penting agar emosi tetap stabil, sehingga perjalanan terasa lebih nyaman.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....