RRI.CO.ID, Teminabuan - Belakangan ini muncul istilah “bed rotting” yang ramai dibahas di media sosial. Istilah ini menggambarkan kebiasaan berbaring lama di tempat tidur sambil menonton atau scroll aplikasi seperti TikTok dan Instagram tanpa jeda.
Dilansir dari lembaga kesehatan internasional Cleveland Clinic, istirahat memang penting untuk membantu tubuh dan pikiran pulih setelah lelah beraktivitas. Dalam batas tertentu, rebahan santai bisa membantu mengurangi stres dan memberikan rasa nyaman.
Namun, jika dilakukan terlalu sering, kebiasaan ini justru dapat berdampak kurang baik. Menurut Harvard Medical School, terlalu lama tidak bergerak dapat menurunkan energi tubuh, mengganggu pola tidur, hingga berpengaruh pada kesehatan mental karena kurangnya aktivitas fisik.
Karena itu, bed rotting sebaiknya dilakukan secukupnya saja. Menjaga keseimbangan antara istirahat dan aktivitas tetap penting agar tubuh tetap sehat dan pikiran tetap produktif.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....