RRI.CO.ID, Sorong - Anggur hijau semakin populer sebagai pilihan buah segar yang tidak hanya nikmat, tetapi juga menyehatkan. Warna hijau cerah dan rasanya yang ringan membuat buah ini digemari berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa yang menerapkan pola hidup sehat.

Berdasarkan berbagai sumber kesehatan, anggur hijau mengandung antioksidan alami seperti flavonoid dan resveratrol, serta vitamin C yang cukup tinggi. Kandungan ini berperan penting dalam membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit kronis, sekaligus menjaga stamina tetap optimal dalam aktivitas sehari-hari.

Manfaat anggur hijau juga dirasakan pada kesehatan jantung. Senyawa resveratrol yang terdapat pada kulit buah diketahui mampu membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol, melancarkan aliran darah, serta mendukung fungsi pembuluh darah agar tetap sehat. Konsumsi rutin dalam jumlah wajar dinilai dapat mendukung kesehatan kardiovaskular.

Tak hanya itu, serat alami dalam anggur hijau membantu melancarkan sistem pencernaan dan menjaga kesehatan usus. Vitamin C di dalamnya turut berperan dalam memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi. Kandungan antioksidan lain seperti lutein dan zeaxanthin juga dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

Dari sisi kecantikan, anggur hijau dipercaya membantu menjaga elastisitas kulit dan memperlambat tanda penuaan dini. Kandungan air yang tinggi serta kalori yang relatif rendah menjadikan buah ini cocok sebagai camilan sehat tanpa rasa bersalah.

Dengan berbagai kandungan gizi dan manfaatnya, anggur hijau layak dijadikan bagian dari menu harian. Para ahli gizi menyarankan konsumsi buah ini dalam keadaan segar agar manfaat nutrisinya dapat diserap tubuh secara maksimal, sejalan dengan anjuran pola makan seimbang dari berbagai lembaga kesehatan.