BAB Anak Tidak Lancar, Ini Lima Minuman yang Bisa Dicoba

RRI.CO.ID, Sintang - Anak yang mengalami sembelit biasanya merasa tidak nyaman saat buang air besar. Feses yang keras atau sulit dikeluarkan dapat membuat anak menahan keinginan untuk BAB, sehingga keluhan bisa berlanjut.

Mengutip dari CNN Indonesia, asupan cairan dapat membantu menjaga feses tetap lunak dan lebih mudah dikeluarkan. Beberapa jenis minuman juga memiliki kandungan alami yang dapat mendukung kelancaran pencernaan anak.

Berikut lima pilihan minuman yang dapat diberikan sesuai kebutuhan dan kondisi anak:

1. Air putih

Air putih menjadi pilihan utama untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Ketika asupan cairan kurang, usus dapat menyerap lebih banyak air dari feses sehingga teksturnya menjadi kering dan keras.

Orang tua dapat membiasakan anak minum air putih secara berkala, misalnya saat makan, setelah bermain, atau setelah melakukan aktivitas fisik.

2. Jus prune

Jus prune atau plum kering dikenal memiliki kandungan sorbitol. Zat alami ini dapat membantu menarik air ke dalam usus sehingga feses menjadi lebih lunak.

Pemberiannya tetap perlu diperhatikan agar tidak berlebihan. Jika anak kurang menyukai rasanya, jus prune dapat diencerkan dengan air.

3. Jus pir

Jus pir juga bisa menjadi alternatif karena mengandung sorbitol yang membantu meningkatkan kadar air dalam feses. Rasa manis alami dari pir membuat minuman ini relatif mudah diterima anak.

Meski demikian, jus pir sebaiknya diberikan secukupnya dan tidak menggantikan kebutuhan anak terhadap air putih.

4. Jus apel

Jus apel mengandung sorbitol dan fruktosa yang pada sebagian anak dapat memberikan efek pencahar ringan. Minuman ini dapat menjadi pilihan ketika anak mengalami sembelit ringan.

Porsinya perlu dibatasi karena konsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan perut tidak nyaman atau membuat BAB menjadi terlalu encer. Jus juga sebaiknya tidak diberi tambahan gula. 5. Minuman hangat

Air hangat dapat membantu membuat anak lebih rileks ketika mengalami rasa tidak nyaman akibat sembelit. Suhu hangat juga dapat mendukung gerakan alami saluran pencernaan.

Minuman hangat bisa diberikan pada waktu yang sesuai, misalnya setelah bangun tidur atau setelah makan. Setelah makan, anak juga dapat dibiasakan duduk di toilet dengan santai untuk membangun rutinitas BAB.

Selain memperhatikan minuman, orang tua perlu memastikan anak mendapat makanan dengan kandungan serat yang cukup, seperti buah dan sayuran. Aktivitas fisik serta kebiasaan BAB yang teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Jika sembelit berlangsung terus-menerus, disertai nyeri hebat, muntah, darah pada feses, atau keluhan lain, anak sebaiknya diperiksakan ke tenaga kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

Sumber : CNN Indonesia