Kualitas Udara Memburuk, Aktivitas Olahraga Perlu Disesuaikan
- 28 Agt 2026 09:23 WIB
- Sintang
Poin Utama
- Cek ISPU Sebelum Olahraga
- Tunda Olahraga Saat Udara Buruk
- Pilih Aktivitas Dalam Ruangan
- Kelompok Rentan Harus Lebih Waspada
RRI.CO.ID, Sintang - Kabut asap karhutla membuat masyarakat perlu mempertimbangkan kembali aktivitas olahraga di luar ruangan.
Olahraga meningkatkan kebutuhan tubuh terhadap udara sehingga paparan polutan perlu menjadi perhatian.
| Baca juga: Cara Lindungi Diri dari Dampak Kabut Asap |
Saat kualitas udara berada pada kategori tidak sehat, aktivitas fisik di luar ruangan sebaiknya dikurangi. Masyarakat dapat memilih aktivitas di dalam ruangan dengan kondisi udara yang lebih baik.
Berdasarkan ketentuan ISPU, angka 101–200 masuk kategori tidak sehat. Pada kondisi tersebut, kualitas udara dapat memberikan dampak merugikan bagi kesehatan.
| Baca juga: Waspada Dampak Kesehatan akibat Kabut Asap |
Kelompok sensitif perlu mendapat perhatian lebih ketika melakukan aktivitas fisik. Anak-anak, lansia, ibu hamil, serta penderita penyakit pernapasan termasuk kelompok yang berisiko.
Masyarakat juga perlu memantau kualitas udara sebelum menentukan kegiatan olahraga. Jika kondisi udara memburuk, kegiatan dapat ditunda sampai kualitas udara membaik.
Kementerian Kesehatan mengimbau masyarakat di wilayah terdampak karhutla membatasi aktivitas luar ruangan. Penggunaan masker juga dianjurkan ketika masyarakat harus keluar rumah.
Dikutip dari laman Kementerian Lingkungan Hidup, masyarakat pada kondisi ISPU tidak sehat perlu menyesuaikan aktivitas untuk mengurangi dampak pencemaran udara.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....