RRI.CO.ID, Sintang - Durian menjadi salah satu buah favorit saat musim panen tiba. Selain memiliki rasa yang lezat, durian juga mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin B, kalium, dan kalsium yang bermanfaat bagi tubuh. Namun, agar manfaatnya tetap optimal, durian sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan beberapa jenis makanan dan minuman tertentu. Berikut lima hal yang perlu diperhatikan.

1. Hindari Minum Susu Setelah Makan Durian

Mengonsumsi durian bersamaan dengan susu dipercaya dapat membuat tubuh terasa tidak nyaman karena keduanya sama-sama tinggi energi. Bagi sebagian orang, kombinasi ini dapat memicu rasa begah atau peningkatan tekanan darah.

2. Jangan Padukan dengan Kopi

Kopi sering menjadi teman makan durian. Padahal, kombinasi keduanya dapat meningkatkan denyut jantung dan membuat tubuh terasa lebih panas, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

3. Jangan Berlebihan Mengonsumsi Durian

Durian mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi. Mengonsumsi terlalu banyak dalam sekali makan dapat meningkatkan asupan kalori harian dan memengaruhi kadar gula darah.

4. Perhatikan Kondisi Kesehatan

Penderita diabetes, hipertensi, penyakit jantung, maupun obesitas sebaiknya lebih berhati-hati saat mengonsumsi durian. Batasi porsinya dan sesuaikan dengan anjuran tenaga kesehatan.

5. Nikmati Durian Secara Bijak

Durian tetap dapat menjadi camilan yang nikmat jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Menikmati buah ini secukupnya membantu tubuh memperoleh manfaat gizinya tanpa meningkatkan risiko gangguan kesehatan.

Durian bukanlah buah yang berbahaya jika dikonsumsi dengan benar. Kuncinya adalah memperhatikan porsi makan dan menghindari kombinasi makanan atau minuman yang berpotensi membuat tubuh terasa tidak nyaman. (Lin)

Referensi:

https://sumeks.disway.id/kesehatan/read/695684/lagi-musim-durian-jangan-coba-coba-makan-bareng-ini-kalau-tidak-ingin-mati-mendadak-nomor-2-jadi-kebiasaan