RRI.CO.ID,Sintang – Namanya juga puasa pastinya semua umat muslim yang menjalankan ibadah puasa mengalami kondisi ini, apa itu ? yah apalagi jika bukan Bau Mulut.

Kenapa mulut bau tidak sedap saat berpuasa, serta selain karena lapar dan haus.

Ternyata faktanya bau mulut juga sering membuat orang yang sedang berpuasa menjadi kurang nyaman dan malas untuk berinteraksi.

Mengutip laman rri.co.id dan Alodokter.com simak beberapa tips sederhana mengurangi Bau Mulut saat berpuasa.

1. Rutin Sikat gigi dan lidah

Menyikat gigi secara rutin minimal dua kali sehari merupakan salah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut.

Pada saat berpuasa, menyikat gigi dapat dilakukan setelah makan sahur dan sebelum tidur di malam hari.

2. Biasakan Mengunakan Obat kumur

Berkumurlah dengan obat kumur yang tidak mengandung alkohol.

Hal ini bertujuan untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut,obat kumur yang mengandung alkohol tidak dianjurkan karena justru membuat mulut kering.

3. Rutin Minum air putih saat sahur dan berbuka

Minum air putih yang cukup saat sahur maupun berbuka puasa dapat meningkatkan produksi air liur, sehingga mencegah keringnya rongga mulut yang menyebabkan bau mulut.

4. Konsumsi buah dan sayur

Selanjutnya Adalah rutin mengkonsumsi Buah dan sayur , ini dapat meningkatkan produksi air liur,buah-buahan yang dianjurkan adalah apel, pir, jeruk, dan melon,semoga bermanfaat.