RRI.CO.ID, Sintang - Bau ketiak adalah masalah yang sering dialami banyak orang dan dapat mengurangi rasa percaya diri. Sebenarnya, keringat tidak berbau. Bau muncul ketika keringat bercampur dengan bakteri yang hidup di permukaan kulit. selainitu, bau ketiak juga dapat dipengaruhi oleh makanan dan minuman tertentu yang dikonsumsi.
Aroma tidak sedap ini juga menimbulkan rasa tidak nyaman, baik bagi yang mengalaminya maupun orang di setitarnya. Untungnya, ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk membantu mengurangi bahkan menghilangkan bau ketiak.
Dilansir dari siloamhospitals.com dan alodokter.com, Ada beberapa tips menghilangkan bau ketiak secara efektif:
| Baca juga: Dampak Buruk Makan Terlalu Cepat |
1. Jaga Kebersihan Tubuh
Mandi secara teratur, terutama setelah berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyebabkan banyak berkeringat. Selain itu,menggunakan sabun antibakteri untuk membantu mengurangi jumlah bakteri pada kulit.
2. Menggunakan Deodoran atau Antiperspiran
Penggunaan deodoran membantu mengurangi bau, sedangkan antiperspirant yang mengandung bahan aktif, seperti alumunium klorida membantu mengurangi produksi keringat. Semakin sedikit keringat yang keluar ke permukaan kulit, semakin sedikit pula bau yang dihasilkan. Pilih produk yang sesuai dengan kondisi kulit dan kebutuhan Anda.
3. Cukur Bulu Ketiak
Bulu ketiak dapat menjadi tempat berkembangnya bakteri dan menahan keringat. Mencukur atau merapikan bulu ketiak dapat membantu menjaga area tersebut tetap bersih dan mengurangi bau.
| Baca juga: Tubuh Lelah, Mood Tetap Oke? Ini Triknya |
4. Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat
Gunakan pakaian berbahan katun atau bahan linen yang memiliki sirkulasi udara baik agar keringat dapat mudah terserap. Hindari pakaian yang terlalu ketat karena dapat meningkatkan kelembapan di area ketiak.
5. Perhatikan Pola Makan
Beberapa makanan dapat memengaruhi aroma tubuh, seperti kurangi konsumsi bawang putih, bawang bombay, brokoli, ikan, asparagus, daging merah, minuman beralkohol, dan kafein berlebihan jika Anda merasa bau ketiak semakin kuat setelah mengonsumsinya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....