RRI.CO.ID, Sintang - Cegukan  terjadi ketika otot diafragma mengalami kejang tanpa disengaja dan tiba-tiba. Diafragma adalah otot di bawah tulang rusuk yang memisahkan antara area dada dan perut.

Ketika diafragma kejang atau berkontraksi, udara masuk terlalu cepat ke dalam paru-paru. Ini membuat katup saluran pernapasan menutup untuk menghentikan lebih banyak udara yang masuk. Tertutupnya katup saluran udara inilah yang menimbulkan bunyi ‘hik’ khas cegukan.

Cegukan umumnya akan hilang dengan sendirinya, tetapi terkadang cara menghilangkan cegukan perlu dilakukan. Hal ini bisa dilakukan jika cegukan berlangsung lama sehingga menimbulkan rasa tidak nyaman, terutama saat makan dan berbicara.

Cegukan dapat hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit hingga beberapa jam. Namun, jika merasa terganggu dan tidak nyaman, Anda dapat mempraktekkan cara menghilangkan cegukan dengan mudah berikut ini :

1. Minum air

Selain menahan napas, minum air juga bisa menjadi cara menghilangkan cegukan  yang mudah dilakukan. Agar efektif, Anda disarankan untuk menelan banyak air dalam sekali tegukan.

2. Menarik dan menahan napas secara bergantian

Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10–20 detik. Kemudian embuskan napas pelan-pelan. Ulangi cara menghilangkan cegukan ini sebanyak 3 kali.

3. Bernapas dengan bantuan kantong kertas

Siapkan kantong kertas daur ulang. Kemudian masukkan wajah Anda ke dalam kantong kertas dan hiruplah udara di kantong tersebut.

Cara menghilangkan cegukan yang satu ini membuat Anda menghirup lebih banyak karbon dioksidan (CO2). Penelitian membuktikan bahwa peningkatkan kadar CO2 di dalam darah dapat melemaskan diafragma, sehingga membuat cegukan berhenti.

4. Jika cegukan berlangsung lebih dari 2 hari atau sampai mengganggu kegiatan sehari-hari, seperti makan, bernapas, atau tidur, Anda disarankan untuk pergi ke dokter.

Cegukan yang berlangsung lama dapat menjadi gejala suatu penyakit. Cegukan ini dapat dihilangkan dengan cara mengobati penyakit yang diderita. Selain itu, dokter juga mungkin meresepkan obat untuk menenangkan diafragma, seperti gabapentin, baclofen, atau chlorpromazine.

Operasi saraf frenikus (saraf yang mengontrol diafragma) dapat menjadi cara menghilangkan cegukan yang terakhir dilakukan. Metode ini hanya dilakukan jika berbagai cara menghilangkan cegukan lainnya tidak berhasil dalam menghentikan cegukan.

Referensi:

https://www.alodokter.com/cara-menghilangkan-cegukan-dengan-mudah