RRI.CO.ID, Sintang - Belanja selama ini kerap dipandang sebagai aktivitas konsumtif yang identik dengan pemborosan, terutama di kalangan perempuan. Namun, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa berbelanja tidak selalu berdampak negatif. Dalam konteks tertentu, aktivitas ini justru dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental, selama dilakukan secara bijak dan tidak berlebihan.

Secara ilmiah, berbelanja dapat memicu pelepasan hormon seperti endorfin dan dopamin yang berperan dalam meningkatkan suasana hati. Hal ini menjelaskan mengapa banyak orang merasa lebih bahagia setelah membeli barang yang diinginkan. Efek ini bahkan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta memberikan dorongan emosional positif di tengah tekanan aktivitas sehari-hari.

Tak hanya itu, berbelanja juga dinilai mampu meningkatkan rasa percaya diri. Ketika seseorang membeli barang yang sesuai dengan selera atau kebutuhannya, muncul perasaan puas yang berdampak pada citra diri. Bahkan, keputusan memilih barang yang dianggap menarik secara estetika dapat memberikan kepuasan tersendiri dan memperkuat kepercayaan diri dalam beraktivitas.

Manfaat lain yang tak kalah penting adalah kemampuan belanja dalam meredakan kecemasan. Saat seseorang membayangkan penggunaan barang yang dibeli di masa depan, muncul rasa kontrol terhadap rencana hidup. Selain itu, aktivitas belanja yang santai juga memberi kesempatan bagi otak untuk beristirahat sejenak dari tekanan, sehingga membantu meningkatkan fokus dan kualitas pengambilan keputusan.

Meski demikian, para ahli mengingatkan bahwa belanja tetap perlu dikontrol agar tidak berubah menjadi perilaku kompulsif atau kecanduan. Kondisi yang dikenal sebagai oniomania ini dapat berdampak serius pada kondisi finansial maupun kesehatan mental. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk menetapkan batasan dan membedakan antara kebutuhan dan keinginan, agar manfaat belanja tetap terasa tanpa menimbulkan risiko di kemudian hari.

Sumber:

https://www.halodoc.com/artikel/ketahui-4-manfaat-belanja-bagi-kesehatan-mental

https://www.klikdokter.com/info-sehat/kesehatan-umum/belanja-bikin-sehat