Sebuah survei dari McKinsey Health Institute yang melibatkan lebih dari 42 ribu responden di 26 negara menunjukkan bahwa berbagai kelompok usia, termasuk Gen Z, menilai media sosial memberi dampak positif dalam hal ekspresi diri dan koneksi sosial.

Bagi sebagian anak muda, media sosial menjadi ruang untuk menemukan komunitas dengan minat, pengalaman, atau latar belakang yang serupa. Hal ini dapat membantu seseorang merasa lebih terhubung, terutama ketika lingkungan sekitar belum tentu menyediakan ruang yang sama.

Media sosial juga membuka ruang percakapan yang lebih luas mengenai kesehatan mental. Topik yang dulu jarang dibicarakan kini lebih sering dibahas secara terbuka, termasuk pentingnya mencari bantuan profesional dan menjaga keseimbangan emosional.

Di bidang kreativitas, platform digital memberi kesempatan bagi banyak Gen Z untuk menampilkan karya, membangun portofolio, hingga menjangkau audiens yang lebih luas. Tidak sedikit pula yang memanfaatkannya untuk memulai usaha kecil, jasa, maupun pekerjaan berbasis konten.

Meski demikian, manfaat tersebut tetap bergantung pada cara penggunaan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa penggunaan berlebihan dan tanpa batas dapat berkaitan dengan meningkatnya tekanan psikologis.

Karena itu, media sosial tidak selalu membawa dampak yang sama bagi setiap orang. Selain risiko yang kerap dibahas, ada pula sisi positif yang muncul ketika platform tersebut digunakan secara lebih seimbang dan terarah.