RRI.CO.ID, Sintang - Bawang merah umum menjadi bumbu masak penguat rasa. Namun, di balik kegunaannya untuk masakan, umbi-umbian ini juga bisa bermanfaat untuk merawat kesehatan tubuh.
Dalam setiap butir bawang merah, terkandung beragam nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah beberapa komponen utama yang terdapat dalam bawang merah:
Karbohidrat: Sumber energi utama bagi tubuh.
| Baca juga: Catat Tanggal Merah di Bulan Juni 2026 |
Gula: Memberikan rasa manis alami dan energi cepat.
Asam Lemak: Esensial untuk fungsi sel dan hormon.
Protein: Penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Vitamin C: Antioksidan kuat yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Zat Besi: Berperan dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen.
Kalium: Membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
| Baca juga: Sejarah Hari Palang Merah Sedunia |
Antioksidan: Melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Itulah beberapa jenis kandungan pada bawang merah yang dapat kita manfaatkan untuk menjaga Kesehatan tubuh.
Infromasi ini dikutip dari www.halodoc.com.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....