Konsumsi Buah Rutin Cegah Stunting Dukung Generasi Sehat Berkualitas

RRI.CO.ID, Sibolga - Tenaga medis bidang gizi di salah satu rumah sakit umum swasta Kota Sibolga, Ester Sianturi, mengajak masyarakat membiasakan anak mengonsumsi buah setiap hari sebagai upaya mendukung tumbuh kembang optimal. Ajakan tersebut disampaikan dalam Program Sibolga Malam Ini Pro 1 RRI Sibolga, Rabu, 1 Juli 2026.

Peringatan Hari Buah Sedunia yang diperingati setiap 1 Juli menjadi momentum untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya konsumsi buah. Buah mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk mendukung pertumbuhan anak serta menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Ester Sianturi menjelaskan konsumsi buah secara rutin merupakan salah satu langkah sederhana yang dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi anak sejak usia dini. "Buah mengandung vitamin dan mineral penting yang mendukung pertumbuhan anak serta membantu mencegah stunting sejak dini," ujarnya.

Menurut Ester, kebiasaan mengonsumsi buah perlu ditanamkan sejak dini melalui keluarga, sekolah, dan lingkungan sekitar. "Hari Buah Sedunia menjadi pengingat bagi seluruh masyarakat agar membiasakan konsumsi buah setiap hari sebagai bagian dari pola makan bergizi seimbang," katanya.

Ia menambahkan pencegahan stunting tidak cukup hanya mengandalkan satu jenis makanan, tetapi memerlukan asupan gizi yang lengkap dan seimbang. "Pencegahan stunting dapat dimulai dari kebiasaan makan sehat sejak usia dini secara konsisten dengan konsumsi buah yang disertai makanan bergizi lainnya," ucap Ester.

Sejumlah posyandu dan sekolah di berbagai daerah juga mulai mengampanyekan gerakan makan buah setiap hari kepada anak-anak. Program tersebut bertujuan meningkatkan pemahaman keluarga mengenai pentingnya pemenuhan gizi seimbang dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak.

Melalui peringatan Hari Buah Sedunia, masyarakat diharapkan semakin peduli terhadap pemenuhan gizi anak sejak usia dini. Kebiasaan mengonsumsi buah setiap hari diharapkan mampu melahirkan generasi yang sehat, cerdas, produktif, serta bebas dari risiko stunting.