RRI.CO.ID, Sibolga - Daging menjadi sumber protein, zat besi, vitamin B12, dan zinc penting bagi tubuh. Namun, konsumsi berlebihan dikaitkan dengan risiko penyakit tertentu.
Pola makan seimbang dinilai membantu menjaga kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Konsumsi daging juga perlu disesuaikan dengan kebutuhan harian masing-masing.
Ahli gizi dari American Heart Association menyarankan pembatasan konsumsi daging harian. Porsi daging matang dianjurkan sekitar 50 hingga 85 gram per hari.
World Health Organization mengingatkan bahaya konsumsi daging olahan secara berlebihan. Risiko penyakit tertentu dinilai meningkat akibat pola makan kurang sehat.
Makanan olahan seperti sosis dan kornet mengandung garam cukup tinggi. Kandungan pengawetnya juga perlu diperhatikan masyarakat sebelum dikonsumsi rutin.
Melalui acara SPADA Pro 2 RRI Sibolga , Jumat, 29 Mei 2026, Febry, salah seorang pendengar mengaku lebih banyak mengonsumsi daging saat Idul Adha kemarin. Ia mengatakan menikmati olahan daging kurban bersama keluarga.
“Selama Idul Adha, saya juga tetap makan sayur dan buah setiap hari,” ujar Febry. Ia menilai konsumsi serat membantu menjaga pola makan tetap seimbang.
Febry mengatakan keluarganya mengolah daging menjadi rendang dan sate selama beberapa hari. Menurutnya, konsumsi makanan bergizi perlu dijaga setelah perayaan berlangsung.
Masyarakat diimbau tetap menjaga pola makan seimbang setelah Idul Adha berakhir. Konsumsi daging secukupnya dinilai membantu menjaga kesehatan tubuh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....