RRI.CO.ID, Sibolga - Mewujudkan Indonesia sehat dapat dimulai dari penerapan kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Pola hidup yang dilakukan secara konsisten dinilai menjadi langkah penting untuk menciptakan masyarakat yang sehat, bugar, dan produktif.

Sri Wahyuni, Plt Kepala Dinas Kesehatan kota Sibolga, pada Beranda Astacita Pro 1 Indonesia Sehat, Senin, 25 Mei 2026 mengatakan kesehatan masyarakat tidak hanya bergantung pada pelayanan medis, tetapi juga dipengaruhi oleh kesadaran masyarakat dalam menjaga pola hidup sehat setiap hari.

Menurutnya, kebiasaan sederhana seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin beraktivitas fisik, tidur yang cukup, serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan memiliki dampak besar terhadap kualitas kesehatan masyarakat. “Indonesia sehat dimulai dari kebiasaan harian yang diterapkan secara konsisten. Pola hidup sehat harus menjadi budaya dalam kehidupan masyarakat agar kualitas kesehatan terus meningkat,” ujar Sri.

Ia menjelaskan, konsumsi makanan bergizi seimbang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Selain itu, aktivitas fisik secara rutin juga membantu menjaga kebugaran tubuh serta mengurangi risiko penyakit tidak menular seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung.

Sri Wahyuni juga mengingatkan pentingnya waktu istirahat yang cukup bagi kesehatan tubuh dan mental. Kurang tidur dalam jangka panjang dapat memengaruhi konsentrasi, produktivitas, hingga menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Di sisi lain, menjaga kebersihan diri dan lingkungan juga menjadi faktor utama dalam mencegah penyebaran penyakit. Ia mengajak masyarakat untuk membiasakan perilaku hidup bersih dan sehat, termasuk mencuci tangan, menjaga sanitasi, serta tidak membuang sampah sembarangan.

“Kesehatan adalah investasi jangka panjang. Jika masyarakat menerapkan pola hidup sehat sejak dini, maka risiko penyakit dapat ditekan dan kualitas hidup masyarakat akan semakin baik,” kata Sri.

Ia berharap kesadaran masyarakat terhadap pentingnya pola hidup sehat terus meningkat sehingga tercipta lingkungan yang sehat, nyaman, dan mendukung terwujudnya Indonesia yang lebih sehat dimasa mendatang.